こんにちは！YOU’phoriaのはるきです😊

ぼくはレズミルズインストラクター以外にも、お客様とマンツーマンでトレーニングしていくパーソナルトレーニングも実施しています😊
あまりスポットライトを浴びる職業ではなかったですが、ここ最近のフィットネスブームにより少しは目立つようになってきたのかなと思います♪

パーソナルトレーニングにも色々なライセンスがあるのですが、今回はぼくが取得しているパーソナルトレーニングのライセンスを紹介していきます！（覚えている限りですが…笑）

■スポーツプログラマー
→公益財団法人日本スポーツ協会（JSPO）が認定する公認スポーツ指導者の資格の1つです。地域にあるスポーツクラブなどでフィットネスの維持や向上のためのトレーニング方法などを指導・アドバイスする専門家です。ぼくのパーソナルトレーナーとしてのベースとなるライセンスになります！

■加圧トレーニングインストラクター
→KAATSU JAPANが認定する加圧トレーニング指導者の資格です。加圧トレーニングとは、腕や足の付け根を専用のベルトで締め付け、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法です。【血流制限⇒乳酸蓄積⇒成長ホルモン分泌】が狙いで、筋肥大・体脂肪減少・血行促進・肌／髪ツヤUPなどなど…成長ホルモンの働きがもたらす素晴らしい効果を引き出していくトレーニングです。芸能人のヒロミさんが加圧トレーニングジムを立ち上げたとき、空前の加圧ブームが巻き起こりましたね！（いつの話や笑）

■FMS Lv.1
→FMSとは、ファンクショナル ムーブメント スクリーンの略で、筋肉の柔軟性、筋力、バランス能力、関節の可動域、姿勢、身体の不調、痛みの有無など、現状の身体のコンディションを確認する動作テストを実施するものです。わかりやすく言うと、がっつりウエイトを持ち上げて筋力アップしていくトレーニングではなく、身体をスムーズに動かせるようにするためのトレーニング、のようなイメージです！

■TRXサスペンショントレーニングインストラクター
→TRX JAPAN認定のサスペンショントレーニングの基礎を指導していく資格です。

■TRXファンクショナルトレーニングインストラクター
→TRX JAPAN認定のウォーターバッグ、トレーニングロープ、ケトルベル等様々なトレーニングツールも用いて、サーキットトレーニングのプログラミングや、組み立て方を指導していく資格です。

■TRXリップトレーナーインストラクター
→TRX JAPAN認定のTRXリップトレーナー（重さ２㎏のバーとゴムチューブを用いたレジスタンスコード）により生み出される回旋力を利用したトレーニングを指導していく資格です。

■ViPRインストラクター
→ViPR JAPAN認定の筒状のトレーニングツールViPRを用いたトレーニングを指導していく資格です。平面的な動きだけでなく、移行動作を含む3次元の動きを取り入れ、筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力を鍛えていきます。

■整体ボディケアセラピスト／スポーツ整体ボディケアセラピスト／リラクゼーション整体ボディケアセラピスト
→一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）認定の身体の不調を整えていく整体の資格です。首コリ、肩コリ、腰痛、膝痛等身体が抱える様々な不調の原因を特定し、痛みの改善・再発予防を目指していく整体ボディケア、スポーツの前後に実施するスポーツ整体、心身の疲れを癒していくリラクゼーション整体があります。

他にもまだまだありますが、簡単に書き出せるのはこれくらいですかね😅新しいこと学ぶの好きなんで、意外とたくさんライセンス持ってます♪
どのライセンスも自分のパーソナルトレーニングのセッションで大活躍しているものばかりで、とても役立ってます！

色々なジャンルのトレーニングがありますので、またブログ内で紹介していきますね😜✨