FITNESS CLASSES

BODYATTACK

BODYATTACKとは?

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。

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  1. FITNESS CLASSES

    グループフィットネスクラス

  2. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  3. LESMILLS

    FOR A FITTER PLANET

  4. GRIT

    30分の高強度インターバル トレーニング

  5. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  6. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  7. BODYCOMBAT

    言い訳は要らない。結果がすべて。

  8. BODYPUMP

    強く、そして更に強く

  9. BODYBALANCE

    日々の生活の全てが変わる

  10. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  11. BODYSTEP

    新たな自分への最初のステップ

  12. LES MILLS CORE

    あらゆる強さを手に入れる

  13. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

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