LESMILLS

BODYPUMP

BODYPUMPとは?

世界で一番人気の、バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。科学的に証明された動きとテクニック、そしてインストラクターの励ましがパワーとなり、一人でトレーニングするよりもはるかに充実した時間を過ごせること間違いなし。一度体験したら、次のクラスに参加することが待ちきれないはず。

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  1. LESMILLS

    FOR A FITTER PLANET

  2. GRIT

    30分の高強度インターバル トレーニング

  3. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  4. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  5. BODYCOMBAT

    言い訳は要らない。結果がすべて。

  6. BODYPUMP

    強く、そして更に強く

  7. BODYBALANCE

    日々の生活の全てが変わる

  8. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  9. BODYSTEP

    新たな自分への最初のステップ

  10. LES MILLS CORE

    あらゆる強さを手に入れる

  11. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

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