LES MILLS SHAPES とは?
LES MILLS SHAPES™は、ピラティス、バレエ、パワーヨガを融合させたプログラムです。
6本のリリースからなるシリーズのローインパクトストレングスワークアウトで、コントロールされた動きと反復によって、身体のあらゆる部分を強化します。
理学療法士とマットピラティスインストラクターとのコラボレーションによって開発されたこのトレーニングは、特に次世代のフィットネスファンやインストラクターにとって魅力的な内容となっています。
とても効くトレーニングでありながら、楽しい!
