DANCE

SH’BAM

SH’BAMとは?

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。また、最新のヒットチャートランキングに名を連ねる楽曲を取り入れているのもポイント。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散!

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  1. DANCE

  2. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  3. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  4. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

  5. LES MILLS DANCE

    ワークアウトをしながらダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適です

  6. LESMILLS

    アイテム導入数 東海地区No.1 

  7. GRIT

    30分の高強度インターバル トレーニング

  8. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  9. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  10. BODYCOMBAT

    言い訳は要らない。結果がすべて。

  11. BODYPUMP

    強く、そして更に強く

  12. BODYBALANCE

    日々の生活の全てが変わる

  13. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  14. BODYSTEP

    新たな自分への最初のステップ

  15. LES MILLS CORE

    あらゆる強さを手に入れる

  16. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

  17. LES MILLS DANCE

    ワークアウトをしながらダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適です

  18. LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT

    ニュージーランドで大人気プログラム!日本上陸!

  19. LES MILLS SHAPES

    衝撃の少ない動きで関節に優しく、筋肉を強化できる

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