DANCE

SH’BAM

SH’BAMとは?

楽しみたいという気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がなく不安な方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっているため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。また、最新のヒットチャートランキングに名を連ねる楽曲を取り入れているのもポイント。ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。音楽に乗って楽しくワークアウトすれば、リラックスでき、日頃のストレスも発散!

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  1. DANCE

  2. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  3. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  4. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

  5. LESMILLS

    FOR A FITTER PLANET

  6. GRIT

    30分の高強度インターバル トレーニング

  7. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  8. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  9. BODYCOMBAT

    言い訳は要らない。結果がすべて。

  10. BODYPUMP

    強く、そして更に強く

  11. BODYBALANCE

    日々の生活の全てが変わる

  12. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  13. BODYSTEP

    新たな自分への最初のステップ

  14. LES MILLS CORE

    あらゆる強さを手に入れる

  15. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

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