DANCE

LESMILLS BARRE

LES MILLS BARREとは?

クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、とても軽いウェイトを使った筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたワークアウト。バレエクラスで使用するバーではないため、キーとなるのは身体を安定させ、支えとなる筋肉。体幹を強化することで、美しい姿勢を手に入れることができ、リラックス効果にも期待。とてもエレガントに見えるものの、消費カロリーは高く、キレイにシェイプアップするには最適。

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  1. DANCE

  2. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  3. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  4. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

  5. LESMILLS

    FOR A FITTER PLANET

  6. GRIT

    30分の高強度インターバル トレーニング

  7. SH’BAM

    ワークアウトというパーティーへようこそ

  8. BODYATTACK

    潜在的な運動能力を呼び覚ます

  9. BODYCOMBAT

    言い訳は要らない。結果がすべて。

  10. BODYPUMP

    強く、そして更に強く

  11. BODYBALANCE

    日々の生活の全てが変わる

  12. BODYJAM

    さらなる高みを目指して

  13. BODYSTEP

    新たな自分への最初のステップ

  14. LES MILLS CORE

    あらゆる強さを手に入れる

  15. LESMILLS BARRE

    バレエにヒントを得たワークアウト

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