LES MILLS SHAPES™は、ピラティス、バレエ、パワーヨガを融合させたプログラムです。

6本のリリースからなるシリーズのローインパクトストレングスワークアウトで、コントロールされた動きと反復によって、身体のあらゆる部分を強化します。

理学療法士とマットピラティスインストラクターとのコラボレーションによって開発されたこのトレーニングは、特に次世代のフィットネスファンやインストラクターにとって魅力的な内容となっています。